葡萄牙拥有欧洲最好的海岸线之一，适合热爱海滩的人——超过800公里的大西洋海岸线，亚速尔群岛和马德拉的数十个岛屿，以及在某些地区几乎全年都可以下海游泳的气候。但所有旅行者都会提出一个相同的问题：葡萄牙去海滩的最佳时间是什么时候？答案取决于你在寻找什么——温暖的海水、空荡荡的海滩、完美的冲浪浪潮，或仅仅是阳光充足且没有人群的地方。
在这份月度指南中，我们分析了一年中每个时期的条件——空气和海水温度、游客流量、住宿价格和每个时期闪耀最多的沿海地区。如果你正在计划葡萄牙的下一个海滩假期，这就是你需要的指南。
摘要：葡萄牙去海滩的最佳时间是6月至9月可以下水游泳，其中9月和10月因为性价比最高而脱颖而出。阿尔加维阳光几乎有保障；北部在春季最理想。亚速尔群岛和马德拉全年都有独特的特点。
葡萄牙和海滩气候：按地区预期
葡萄牙大陆具有地中海气候，受大西洋影响，这意味着炎热干燥的夏季和温和多雨的冬季。但地区之间存在很大差异：
- 阿尔加维（南部）：该国最温暖干燥的地区。夏季漫长（5月至10月），气温在7月-8月间为28°C至35°C。8月海水温度在21°C至24°C之间。每年超过300天的阳光。
- 阿连特茹沿海地区：野生海岸线，夏季气温较高，但大西洋的新鲜风使海滩清爽。大规模旅游较少，海滩更平静。
- 里斯本和塞图巴尔海岸：夏季宜人，下午炎热。大西洋寒流使水温在17°C至20°C之间——清爽但很少不适。
- 银海岸和中部：气候多变。夏季炎热但早晨常有雾。海洋更冷（16°C–19°C）。适合冲浪。
- 北部（米尼奥、杜罗河口）：夏季短但强烈。7月-8月海滩拥挤。3月至5月是令人惊喜的无人群访问时间。
- 马德拉：全年温和气候（18°C–26°C）。没有"坏天气"时期——取决于你是否愿意接受可能下雨，特别是在高海拔地区。
- 亚速尔群岛：不稳定的大西洋气候。夏季（7月–9月）是海滩和潜水的最佳时间。在任何月份，早上可能晴天，下午可能下雨。
月度指南：何时访问葡萄牙海滩
1月和2月——大西洋冬季
葡萄牙沿海冬季不同于许多北欧人的想象。在阿尔加维，16°C–18°C和充足阳光的日子很常见，使该地区成为海边散步、高尔夫和无排队参观纪念碑的完美地点。海水温度约为15°C–16°C——对游泳者来说太冷，但对冲浪者和穿着潜水服的潜水者来说是理想的。
在北部和中部，1月和2月是雨量最多的月份。海滩荒无人烟且具有野生之美。在纳扎雷，这是巨浪的时期——从11月至3月，纳扎雷峡谷产生20至30米的巨浪，吸引世界各地的精英冲浪者。
最适合：有经验的冲浪者、纳扎雷巨浪观察者、生态旅游、阿尔加维文化访问。
避免：大陆海洋游泳（水冷、风大）。
价格：淡季——大多数地区全年最实惠的价格。
3月和4月——沿海春季
对许多人来说，春季是访问葡萄牙海岸最被低估的季节。在3月，阿尔加维已经记录到19°C–21°C的日子。获得蓝旗认证的海滩几乎空无一人。海岸盛开——阿尔加维风向处的杏树、科斯塔维森蒂纳的薰衣草空地、米尼奥的浓郁绿色。
4月份，温度在阿尔加维升至20°C–24°C，北部为16°C–19°C。海洋仍然很冷（14°C–17°C），但环境非常适合沿海漫步、摄影和无人群访问。圣周可能会带来宗教旅游和布拉加和埃武拉等城市的一些热闹，但海滩保持平静。
最适合：沿海漫步、摄影、情侣度假、冲浪。
海水：14°C–17°C（冷水游泳者；冲浪服很好）。
价格：仍在淡季/中等——性价比极佳。
5月——黄金时代开始
5月是葡萄牙沿海的黄金时代的开始。在阿尔加维，温度上升到22°C–26°C，海洋升温到18°C–19°C，日子很长——有时14小时的光线。与7月-8月相比，人流仍然适度，价格低于峰值，大自然处于全盛状态。
这是参观科斯塔维森蒂纳的理想月份——葡萄牙最野生的海岸线和西欧最保护的海岸之一。大西洋的寒流保持水温清爽（17°C–19°C），这将阻止对冷水敏感的游泳者，但在即使是热门目的地也能保证几乎空无一人的海滩。
最适合：科斯塔维森蒂纳、无人群阿尔加维、自然和摄影。
海水：17°C–19°C（宜人的潜水和浮潜）。
价格：中等季节——性价比好，特别是在5月假期之外。
6月——阳光有保障，海洋升温
6月标志着葡萄牙沿海度假季节的正式开始。大多数海滩启用救生员岗位，海滩酒吧以全时间表开放，夏季节日开始填满日程表。阿尔加维的平均温度在24°C至29°C之间，南部海洋达到20°C–21°C。
对于想要两个世界最好的人——阳光、温暖的海洋和仍然相当平静的海滩——6月的前两周是完美的。圣安东尼节（6月13日）是假期，会产生长周末，导致里斯本周边地区价格暂时上升。
在北部，6月仍然可能带来下雨的日子。建议在日程表中保留灵活性，以利用阳光充足的日子，当它们出现时，它们是令人眼花缭乱的。
最适合：阿尔加维、阿拉比达、阿连特茹沿海海滩、有孩子的家庭。
海水：19°C–22°C（舒适的长时间游泳）。
价格：高峰季节开始——提前预订7月-8月住宿。
7月和8月——夏季高峰
7月和8月是葡萄牙海滩人流量最大的月份——对于想要保证阳光、温暖海洋和娱乐的人来说，气候也是最好的。阿尔加维达到最高温度（30°C–35°C），海洋升温到22°C–24°C，日子有超过14小时的光线。阿尔加维海滩挤满了来自整个欧洲的游客。
8月也是沿海游客压力最大的时期。对于想要避免人群的人来说，有有效的策略：
最适合：整个海岸——特别是阿尔加维、阿连特茹沿海、里斯本和银海岸。
海水：阿尔加维22°C–25°C；北部18°C–20°C。
价格：高峰季节——全年最高价格。提前2–4个月预订。
9月和10月——葡萄牙最好的秘密
9月和10月无疑是葡萄牙海滩最好的秘密——也是有经验旅行者的最爱。原因很简单：人群消失了，价格比8月峰值下降了20%–40%，但阳光仍然慷慨，海洋达到全年最高温度。
9月，阿尔加维白天平均气温为26°C–28°C，海水为23°C–24°C，海滩有空间容纳所有人。10月，温度略微下降到22°C–24°C，但海洋仍保持21°C–22°C——完美游泳。日落令人目眩，小餐厅和餐厅有可用的桌子，气氛更真实。
对于不能在8月前来的上学适龄儿童的家庭，9月（直到月中）是完美的解决方案：中等季节价格和几乎与夏季高峰相同的海滩条件。发现葡萄牙最佳日落海滩——9月的日子以壮观的方式结束。
最适合：所有旅行者类型。全年最佳性价比。
海水：21°C–24°C（阿尔加维全年高峰）。
价格：中等至淡季——比8月峰值低20%–40%。
11月和12月——南部温和冬季
在阿尔加维，11月和12月是许多欧洲侨民选择长期停留的温和冬季月份。温度保持在15°C至18°C之间，降雨偶有（少于里斯本或波尔图），该地区在这个季节具有非凡的生活质量。不是游泳季节，但适合：
- 在维亚阿尔加维亚和罗塔维森蒂纳步行路线上漫步
- 高尔夫（最可达且没有等待）
- 冬季美食——蛤蜊、barnacles、cataplanas
- 参观法罗、西尔维斯、拉各斯和其他历史中心
在纳扎雷，11月是冲浪巨浪爱好者在日程表上标记的月份。都铎纳扎雷大浪挑战在11月至3月间等待"完美风暴"——当条件理想时，事件仅在24–48小时前宣布，因此需要关注预报。
最适合：阿尔加维（长期停留、高尔夫、漫步）、纳扎雷（巨浪）。
海水：16°C–17°C（冷水游泳者不适合，冲浪服合适）。
价格：淡季——全年最低价格。
葡萄牙海水温度：按月份和地区的表格
水温通常是选择访问时间的决定性因素。以下是实用指南：
- 1月–3月：阿尔加维 15°C–16°C | 里斯本海岸 14°C–15°C | 北部 13°C–14°C
- 4月–5月：阿尔加维 17°C–19°C | 里斯本海岸 15°C–17°C | 北部 14°C–16°C
- 6月：阿尔加维 20°C–21°C | 里斯本海岸 18°C–19°C | 北部 16°C–17°C
- 7月：阿尔加维 22°C–23°C | 里斯本海岸 19°C–21°C | 北部 17°C–19°C
- 8月：阿尔加维 23°C–24°C | 里斯本海岸 20°C–22°C | 北部 18°C–20°C
- 9月：阿尔加维 23°C–24°C | 里斯本海岸 21°C–22°C | 北部 19°C–20°C
- 10月：阿尔加维 21°C–22°C | 里斯本海岸 19°C–20°C | 北部 17°C–18°C
- 11月–12月：阿尔加维 16°C–17°C | 里斯本海岸 16°C | 北部 14°C–15°C
注意：沿海上升流可能会在西海岸暂时将水温降低3°C–5°C，特别是在7月-8月。这种现象在纳扎雷和萨格雷斯之间最为频繁。
有特定目的的海滩最佳时间
冲浪
葡萄牙西海岸全年都有浪，但高质量冲浪最一致的时期是9月至4月。佩尼切、埃里塞拉、纳扎雷和科斯塔维森蒂纳在此期间达到最大潜力，大西洋浪涌更规律和频繁。夏季海洋更平静但对中级冲浪手有很好的浪。查阅我们关于葡萄牙最佳冲浪海滩的指南。
潜水和浮潜
葡萄牙最佳水下能见度与夏季和初秋月份相符。6月至10月是理想时间，水更平静，能见度可达15–20米，位置如贝莱加、萨格雷斯、塞辛布拉和亚速尔群岛。在亚速尔群岛，7月至9月是发现蝠鲼和鲸鱼的首选时期。
河滩
葡萄牙内陆河滩有其黄金时代在7月和8月，当内陆温度超过35°C且河流流量更低但足以游泳时。阿尔瓦河、塔梅加河和泽泽雷河的海滩挤满了寻求比沿海更凉爽选择的家庭。探索我们的葡萄牙河滩完整指南。
家庭海滩
对于有小孩的家庭来说，6月至9月是理想时期，特别是受保护的海湾如圣马蒂尼奥港、阿尔马尼亚德佩拉和塔维拉里亚福莫萨海滩。9月允许以较少人群、较低价格和仍然温暖的海洋访问。查看葡萄牙家庭最佳海滩。
自然主义海滩
葡萄牙自然主义海滩在6月至9月有最佳气氛，但一些如梅科海滩（塞图巴尔）和萨莱玛斯海滩全年在阳光日被自然主义者使用。
亚速尔群岛和马德拉：何时访问岛屿海滩
马德拉
马德拉有区别于大陆的独特气候。该岛全年温度温和——冬季18°C，夏季26°C——没有季节很明显。对于海滩和天然游泳池，最佳时间是6月至10月，当岛南海岸记录更多阳光小时时。马德拉冬季（11月–3月）可能下雨且海洋汹涌，但晴天很频繁。查阅我们的马德拉海滩完整指南。
亚速尔群岛
亚速尔群岛有一个大西洋气候，可能让准备不足的访客惊讶。最大值是：在亚速尔一天内可能有所有天气。对于海滩、天然游泳池和潜水，7月至9月清楚是最好的月份——温度在22°C至26°C之间，海水22°C–23°C且全年最低降雨指数。亚速尔夏季短但强烈且极其美丽。查看我们的亚速尔群岛逐岛海滩指南。
避免葡萄牙海滩人群的建议
- 在9月旅行：最好的一周是9月第二个半月——孩子已经上学，海洋温暖，价格下跌。
- 避免8月在热门目的地：马里尼亚海滩、贝纳吉尔和阿尔加维的梅亚海滩过度拥挤。更喜欢11月至5月的几周以获得更真实的体验。
- 提早或晚到：在8点至10点之间，以及17点至日落之间，最受欢迎的海滩人数少50%–70%。
- 探索无需车辆的可达海滩：我们的如何不用车到达葡萄牙海滩指南对公共交通旅行者有建议。
- 押注北部沿海地区：米尼奥和杜罗河口的海滩有野生之美，即使8月也远少于阿尔加维的拥挤。
常见问题——关于葡萄牙最佳海滩时间的常见问题
葡萄牙海滩最热的月份是哪个？
8月是葡萄牙大陆气温最高的月份，特别是在阿尔加维（平均30°C–35°C）。然而，海水温度在阿尔加维9月达到峰值（23°C–24°C），使此月对想要在温暖水中游泳、较低极端热度和更少人群的人来说是理想的。
葡萄牙的度假季节何时开始？
葡萄牙大陆的官方度假季节通常从6月15日至9月15日，这是海滩有救生员和完整服务的时期。然而，在阿尔加维，许多海滩从5月开始就有服务。在马德拉等地区和塔维拉里亚福莫萨海滩，4月至10月可以进行良好的游泳条件。
葡萄牙在夏季比西班牙更热吗？
葡萄牙内陆（阿连特茹、特拉斯蒙塔斯）在夏季可能与西班牙内陆一样热或更热，夏季峰值超过40°C。然而，葡萄牙海岸由大西洋流冷却，使海滩比西班牙地中海海岸更凉爽。阿尔加维通常与穆尔西亚和阿尔梅里亚海岸相当，但水略冷。
冬季访问的阿尔加维最好的海滩是哪个？
对于非高峰季节访问，我们推荐马里尼亚海滩和10月-11月萨格雷斯地区——秋光创造非凡的摄影条件，贝纳吉尔洞穴和悬崖少得多，圣维森特角日落是欧洲最壮观的之一。查阅我们的阿尔加维最佳海滩指南以获得更多详情。
葡萄牙海滩什么时候人最少？
葡萄牙海滩游客最少的时期是11月至3月。即使在阿尔加维，海滩也几乎空无一人。对于想要空荡荡海滩且天气仍然温和的人来说，9月第二个半月和整个10月是最佳选择——阳光有保障，海洋温暖，没有人群。
亚速尔群岛的海滩值得一去吗？
是的，绝对值得。亚速尔群岛有世界独特的海滩：如圣米格尔的火焰海滩等黑色火山沙海滩，第三岛比斯科伊托斯等玄武岩海滩天然游泳池和法亚瓦拉多罗，以及在鲸鲨之间潜水。最佳时间是7月至9月，但群岛全年对喜欢野生和真实景观的人都有魅力。查看我们的亚速尔群岛海滩指南。
