葡萄牙河滩指南：最佳游泳河流

Rui Costa 07 三月 2026 Verified content

葡萄牙内陆拥有数十处风景如画的河滩。淡水、树荫与清凉——炎热月份代替海滩的绝佳选择。

葡萄牙有一面鲜为人知的面孔：其河滩。蒙德古河、泽泽雷河和瓜迪亚纳河等提供淡水海滩，在夏日成为清凉的避暑胜地。

为何选择河滩？

水温比大西洋温暖。没有海浪或强流——对儿童安全。

并非所有河滩都有救生员监督。带儿童游泳前务必确认。

在我们的海滩目录中探索所有河滩。

Rui Costa

Editorial team contributor at Praias de Portugal.

Ponte Internacional do Marco位于Arronches与La Codosera之间，全长仅3.2米，只需两步就能从葡萄牙走到西班牙。了解如何前往参观，以及Marvão附近最好的河滩与住宿地点。

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远离海岸线，高米尼奥地区在佩内达-格雷斯国家公园旁隐匿着三处绝美河滩：阿尔科斯的瓦莱塔沙滩、巴卡的蓄水池以及梅尔加索的塞维德（葡萄牙最北点）。本指南涵盖温泉体验、阿瓦尔尼诺酒乡之旅及皮划艇探险。